co jeszcze

[...] 11+ poleci cypio genesis 500-1000mg tyg 10-11 anapolon innej marki juz zacząłem%-) 1 tydzien 150mg ed drugi tydzien 300mg ed tydzien przerwy i znowu to samo tylko anapolon jeszcze innej marki i po pierwszym anapolonie będzie tak: tri-bold genesis 400mg co pon i czw bold genesis 400mg co pon i czw tren ace 75mg ed (tutaj bede testowal co 10-20 [...]

[...] o których napisałem art, aby, zapobiegać, podbitej prolaktynie, na trenbolonie czy nandrolonie czy dużo rzadziej, praktycznie minimalnie, na innych combo SAA. Co jeszcze powoduje wyrzut dopaminy. Inhibitory wychwytu zwrotnego dopaminy Należą tu nielegalny narkotyk kokaina [...]

[...] którą właśnie drażnią takie rzeczy a nie inne... tak już mam. Jak pewnie każdy pomyśli i chętnie napiszę to, że to tłuszcz po prostu, ale nie. Kiedyś też bym tak pomyślał, jeszcze z 2-3 lata temu kiedy ważyłem 90 kg przy wzroście 183cm. Potem zrzuciłem bo zacząłem interesować się tym co jem. Jako dzieciak lubiłem się ruszać, grać w kosza, ale [...]

[...] I tym się ciesz a nie porównuj z kimś kto musi tylko trenować,jeść i coś od czasu do czasu wstawić na fanpage,do tego nie łączyć pracę ze szkołą,czasami rodziną- i jeszcze trzymać miskę. Prawda jest taka że 90% ludzi naszego pokroju - zwykłych ludzi- ma w tym momencie wyyebane na to jak wygląda ,9% stara się coś robić z marnym [...]

[...] tricepsów i poszerzeniu barków bo jeden sędzia powiedział mi że to główny mankament za który przegrywam,nie wiem czy się z tym zgodzić czy nie ale postanowiłem dowalić barki jeszcze bardziej%-) DIETA: nie będę rozpisywał konkretnych posiłków bo za każdym razem wygląda to trochę inaczej u mnie ale podam jakie makro obecnie stosuję,ogólnie będę [...]

[...] ktore Shadow uparl sie nazywac plywaniem. Mylna ta jego opinia o tym, co robic bedziemy dzis nad woda wynika pewnie z faktu, ze w przeciwienstwie do mnie nie probowal jeszcze do przedmiotowego zbiornika wejsc ;) Przy uzyciu finskiej mysli technicznej przyrzadu pomiarowego namierzylem wodzie cale okragle 10 stopni w skali C. ;) Poniewaz nic [...]

(...)dlatego pełna mobilizacja i realizacja S&S (...) Będziesz robił przerwy, np. 2 tyg/1dzień czy non-stop? S&S ma być praktyką i dawać "kopa". Na mnie tak działał. Z Bent&Sinister ma nawet lepiej bo tutaj jeszcze praca nad mobilnością jest. Drugie: tylko do Simple czy aż do Sinister, bo Bestię masz dostępną z tego co widzę?

kobieta dojrzewa (dorsta,rośnie jak to woli...) do 18 lat mężczyzna do 21 lat. tak ze nie pajacuj bo masz niespełna 17 lat jedz zdrowo jak chłopm , tak jak wyżej wspominali genetyka, poczekaj jeszcze z 2 lata jak ani cm nie urośniesz to sobie rób co ci sie żyw nie podoba jak tak bardzo ci zalezy na tym wzroście.

[...] jak wróciłem to pospałem, zjadłem i na trening. Niestety nie zrobiłem dzisiaj cardio, bo trening najkrótszy nie był, a teraz chcę iść spać, bo jutro koło 8 pobudka. Ale mam jeszcze sobotę i niedzielę, więc nadrobię. Jutro, czyli sobota, będzie trochę ruchu w terenie, pewnie jakiś marsz albo piłka wejdą. A w niedziele już pewnie normalnie. Dieta [...]

[...] do ok 98 kg ( utrata masy mięśniowej z powodu dosłownego "bez ruchu" ) i zacząłem nabierać masy tłuszczowej...po jakimś czasie skończyło sie to na wadze 127 kg i generalnie jeszcze większych problemach ze zdrowiem tj. dyskopatia pojawiła sie na wszystkich 3 odcinkach kręgosłupa gdzie przy piersiówce mam stan nie podlegający nawet zabiegowi [...]

/SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 30 - 06.05.2016 Ale dzisiaj gorąco - czyli super :-D Tak jak było dzisiaj, to dla mnie idealnie, spokojnie na krótki rękaw i spodenki, ale bez męczarni w upałach ;-) Niestety za dużo z tej pogody nie użyłem... Pobudka o 6 i jazda na uczelnię, wróciłem o 12, a już pół godziny później [...]

[...] napiszcie prosze jakie badania i czy można z dnia na dzien zrobić czy trzeba sie umawiać , ale nie skrótami bo nie kumam;) Po za cyklem mam przy sobie tylko clomid tamox hcg w co sie zaopatrzyć jeszcze jak będę w PRL-u a i czy warto zamawiać przez internet chodzi mi o feake Dzięki Zmieniony przez - Tydryt1985 w dniu 2016-05-07 00:00:18

[...] pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/5/6/b6cee3205d504e7b83d179a794b69551.jpg Filmy: https://www.youtube.com/watch?v=0UVqjnbyx9g https://www.youtube.com/watch?v=f3-2QH92wnI No i jeszcze na koniec zdjęcie mojej szamy dzisiejszej czyli śniadanko: omlet z truskawkami i pomarańczą :-) /SFD/Images/2016/5/6/be773032a1e44b468d5a84403c411933.jpg Zmieniony [...]

[...] ekipa swoje robi a nas jest tylko 4 osoby wraz z kierownikiem, atmosfera jest genialna, zarobki są ok. Jak wszędzie, żeby coś mieć trzeba zapieprzać. Raz jest cieżko raz lżej. My ustalamy co dla nas jest najlepsze, teraz dostalismy auto służbowe żeby nie wydawać na paliwo, dodatkowo system premiowania ma dojść noi tam jeszcze małe bonusy.

U mnie piątek i powrót do korzeni,wyjadanie z lodówki tego na co miejsca nie ma na tygodniu. Nawet mleka nie mam więc dziś wegli tyle co z czekolady na noc i masła /SFD/Images/2016/5/6/b05f68d3c4ab4bc7bdb9ca21df4ff560.jpg Potem jeszcze 400g kiełbasy i 300g szynki pieczonej + ser i czekolada Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-06 22:18:20

Dzięki Zioetk za odp zdecydowałem sie na taki cykl żeby powoli i solidna masę zbudować na dopietej diecie. Jeszcze sie zastanawiam o T3 i T4 w trakcie żebym nie spuchł za bardzo i przy okazji żeby trochę paliło fatu Co tak naprawdę myślisz o tym cyklu - tzn cyklonie ⚔ 1-6w Turek 50 ed 1-15 enath 600 ew 9-15 Vino 40 ed

[...] 4s x 12/12/10/10 3.Suwnica 4s x 15p 4. Prostowanie siedząc 4s x 15/12/12/12 (+drop) 5.Wykroki 3s x 20/15/12p x (2*)10kg zapomniałam o łydkach, ale zrobiłam jeszcze przywodziciele i odwodziciele %-) MISKA 1. 70g pierś z kurczaka, 38g boczek, 19g smalec, warzywa 2. 120g jajka, 45g płatki owsiane, 10g oliwa z oliwek, 10g [...]

[...] Trening nr 3 wykonany :-)) Trwał najkrócej, ale zdecydowanie najcięższy jeśli chodzi o walkę ze sobą i swoim ciałem. Ciągle w głowie głos "mocniej, szybciej, ciśnij, jeszcze trochę!!" itp itd. Wojtek zadbał o rozwój nie tylko ciała, ale i charakteru. Pot się lał strumieniami. Ponadto co zauważyłam po tych nowych treningach, nie mam [...]

[...] wiosła hantlami – łatwiej mi będzie póki co skupić się na przysiadzie, a nie poprawiać jednocześnie dwa „poważniejsze” ćwiczenia. Tak więc po skończeniu tego tygodnia (czyli jeszcze nogi i push) zaczynam te drugie zestawy. Robić je dokładnie tak, jak były wtedy ustalone czy ze względu na zmiany ilości powtórzeń w przysiadach i WL, które zaleciłeś [...]

[...] (które sobie obecnie odpuściłem, niedawno biegłem półmaraton więc prędzej były nawet niezbędne, ale odpuściłem je głównie z powodu , że wyglądam jak chudzina a jak będę jeszcze do tego biegał to będzie jeszcze gorzej). Śpię dobrze, długo , można powiedzieć że skupiam się na siłowni w 100 %, dieta trzymana w 100%. Więc czemu nie ma żadnych [...]